Что улучшает работу печени

Содержание
  1. Как улучшить работу печени, препараты для защиты и восстановления печени | Фактор Жизни
  2. Наиболее опасное влияние на печень оказывают:
  3. Ваша печень нуждается в помощи, если вы испытываете:
  4. Топ-10 советов по улучшению работы печени:
  5. Какие продукты восстанавливают печень: что полезно кушать для восстановления железы?
  6. Полезные продукты для печени
  7. Морская капуста
  8. Тыква
  9. Оливковое масло
  10. Курага
  11. Кунжутные и льняные семена
  12. Капуста
  13. Какая еда «нравится» печени?
  14. Каши
  15. Молочные продукты
  16. Рыба
  17. Мясо
  18. Восстановление железы продуктами
  19. Продукты для восстановления
  20. Диета для печени
  21. Очистка печени
  22. Продукты, улучшающие работу
  23. Полезные блюда для печени
  24. 6 шагов к очищению печени в домашних условиях
  25. 1. Откажитесь от вредных продуктов
  26. 2. Пейте овощные соки
  27. 3. Ешьте больше продуктов, богатых калием
  28. Батат
  29. Томатный соус
  30. Свекольная ботва и шпинат
  31. Фасоль
  32. Патока
  33. Бананы
  34. 4. Кофейная клизма
  35. Молочный чертополох
  36. Куркума
  37. Корень одуванчика
  38. 6. Ешьте печень
  39. Однодневное очищение печени
  40. Улучшение работы печени с помощью домашних методов и средств
  41. Наша печень – это:
  42. Древние знахари о печени говорили так:
  43. Симптомы нарушения работы печени:
  44. Поэтому, вопрос  как улучшить работу печени?
  45. №1 проводите очищение организма
  46. № 2 Пейте воду
  47. № 3. Правильно питайтесь
  48. № 4. Пейте травяные чаи и натуральные соки
  49. № 5. Ешьте мед и фрукты вместо сахара
  50. № 6. Ешьте только свежие продукты
  51. № 7. Контролируйте свой вес
  52. № 8. Не ешьте полуфабрикаты 
  53. № 9. Ешьте овощи и фрукты
  54. № 10. Ешьте цельные зёрна
  55. № 11. Ешьте йогурты
  56. № 12. Стимулируйте работу пищеварения
  57. № 13. Включите в свой рацион орехи
  58. № 14. Только хорошие масла
  59. № 15. Используйте приправы
  60. № 16. Соблюдайте личную гигиену
  61. № 17. Следите за состоянием зубов
  62. № 18. Откажитесь от алкоголя
  63. № 19. Мойте посуду натуральными средствами
  64. № 20. Ограничьте приём лекарств
  65. № 21. Безопасный секс
  66. 18 продуктов питания для восстановления и улучшения работы печени
  67. Ламинария
  68. Лук
  69. Чеснок
  70. Редис
  71. Свекла
  72. Помидоры
  73. Яблоки
  74. Цитрусовые
  75. Расторопша
  76. Свежая зелень и листовые овощи
  77. Орехи
  78. Крупы
  79. Напитки

Как улучшить работу печени, препараты для защиты и восстановления печени | Фактор Жизни

Что улучшает работу печени

«Щади премного печень. От нее Всех органов зависит бытие. Запомни, в ней основа всех основ. Здоров дух печени – и организм здоров»

© Авиценна

Наша печень уникальна, она является одновременно и органом внутренней секреции, и железой. Печень занимается выведением токсинов и по праву считается главным фильтром нашего организма. Ведь, за сутки она очищает до 2000 л крови, фильтруя ее по 300-400 раз. Печень – самый тяжелый орган, её вес колеблется от 1,5 до 2 кг.

Огромное значение печени для жизнедеятельности организма интуитивно отмечали ещё в древности, называя ее «друг сердца», «вместилище души», «мать организма» и «источник жизненного начала».

Само слово «печень» происходит от слова «печь» и это не случайно, так как этот орган является ещё и самым горячим, способным согреть весь организм.

Только он один имеет способность к регенерации (даже при сохранении всего лишь 25% нормальной ткани). Печень состоит из разных типов клеток, большинство из которых (до 80%) – гепатоциты.

Согласно восточной медицине главный сезон для данного органа – весна. Весной печень проводит внутри себя генеральную уборку: сама себя чистит. Как известно, в это время года обостряется большинство хронических заболеваний. Причина очевидна – «весенняя занятость» печени, соответственно, сейчас – лучшее время, чтобы позаботиться о ней.

Печень регулирует липидный, белковый и углеводный обмен, отвечает за движение, циркуляцию крови и накопление энергии в организме.

Она выполняет более 500 важнейших функций, которые можно условно объединить в 3 группы:

1.  Чистка крови

Печень чистит кровь, обезвреживая чужеродные вещества, включая яды и токсины, различные аллергены, превращая их в безвредные соединения. А также удаляет из организма избыток витаминов, гормонов и токсичных продуктов обмена. Опасные вещества, такие как алкоголь, наркотики и лекарственные препараты, нейтрализуются печенью, перед тем как покинуть наше тело.

Печень обезвреживает и токсины, образующиеся в самом организме, например, аммиак (продукт распада белка) она превращает в мочевину, которая выводится с мочой.

2. Производство жизненно-необходимых белков и сложных химических веществ

Печень участвует в синтезе ферментов и гормонов, холестерина, липидов и фосфолипидов, желчных кислот и билирубина. Именно в этом органе образуется гемоглобин, который разносит кислород по клеткам крови.

В печени также синтезируется фибрин – это своеобразный клей, он удерживает тромбоциты в ранах и сводит кровопотери при травмах к минимуму. Еще печень синтезирует альбумин – белок, из которого в основном состоит плазма крови.

Альбумин регулирует кровяное давление и не дает крови вытекать из вен и артерий.

3. Хранилище питательных веществ

Печень запасает питательные вещества. В ней накапливаются витамины А, D, К, E, В6 и В12, а также неорганические вещества, например, железо, цинк и медь.

Тоже происходит и с сахарами, печень запасает их в виде гликогена, который она превращает обратно в глюкозу, когда это необходимо, в частности во время сильных физических нагрузок, затем кровь переносит глюкозу к тем органам, где срочно требуется подпитка.

Самая большая железа может депонировать до 60% всей крови, т.е. выполняет роль депо крови, а в случае кровопотери, делится накопленными запасами с организмом.

Наиболее опасное влияние на печень оказывают:

  • Вирусы
  • Алкоголь, наркотики
  • Лекарственные препараты
  • Ожирение

Косвенно эта железа может являться причиной сахарного диабета, атеросклероза, бессонницы, депрессии, аллергии и др.заболеваний. От здоровья печени зависят многие процессы в организме, в том числе вхождение женщины в климакс.

Печень устроена так, что в ней нет нервных окончаний, поэтому трудно диагностировать её заболевания без специального осмотра. Ведь, она никогда не болит.

Ваша печень нуждается в помощи, если вы испытываете:

  • Усталость, упадок сил, затуманенность мозга, кожный зуд (печень не справляется с функцией обезвреживания, и количество вредных веществ достигло токсического уровня)
  • Нарушение пищеварения (вследствие нарушения выработки желчи)
  • Изменения настроения и поведения (агрессивность, раздражительность, гнев)
  • Изменение цвета кожных покровов и слизистых (желтуха)

И даже если нет видимых сигналов о нарушении работы печени, но биохимический анализ крови показывает превышение таких показателей как АЛТ (аланинаминотрансфераза), АСТ (аспартатаминотрансфераза), ЛДГ (лактатдегидрогеназа), ЩФ (щелочная фосфатаза), билирубин, то надо срочно заняться оздоровлением.

Вы можете укрепить наш самый крупный орган, не прибегая к использованию лекарственных средств. Как? Cледуйте за нами..

Топ-10 советов по улучшению работы печени:

1. Поддержите способность организма к детоксикации. Для этого пейте много воды, употребляйте в пищу достаточное количество клетчатки (предпочтительно растворимой), ешьте побольше овощей семейства крестоцветных (цветная, кочанная, спаржевая и брюссельская капуста, брокколи, кольраби, редис, брюква). Большую роль в механизме детоксикации играет универсальный минерал –  Магний.

2. Сбросьте лишние килограммы, но не слишком быстро. Быстрая потеря веса может привести к образованию желчных камней и усугубить воспаление печени.

3. Откажитесь от употребления чрезмерного количества алкоголя, чтобы ограничить поступление в организм токсинов.

4. Используйте в рационе Куркумин (компонент куркумы, который обладает защитными свойствами для печени и препятствует жировой дистрофии печени). Заказать куркумин самого популярного бренда Solgar можно на всемирно известном сайте iHerb, кликнув на кнопку

5. Принимайте АЛК (альфа-липоевую кислоту). Подробно об этом антиоксиданте природного происхождения можно прочитать в статье «Полезные свойства альфа-липоевой кислоты».

6. Добавьте в рацион продукты, богатые метионином (сыр, творог, гречневая каша).

7. Принимайте полиненасыщенные жирные кислоты ряда омега. ПНЖК уменьшают воспаление, понижают уровень триглициридов, предотвращает наращивание жира, нормализует уровень ферментов в печени и улучшает её структуру.

8. Ограничьте потребление сахарозы и фруктозы. Печень способна безопасно метаболизировать не более 5 чайных ложек сахара в день.

9. Поддержите здоровье печени, принимая ацетил-L-карнитин.

Научные исследования показали, что прием 1 г ацетил-L-карнитина х 2 раза в день на протяжении 6 месяцев привел к снижению количества маркеров воспаления, печеночных ферментов в крови, холестерина ЛПНП, при этом улучшились функции контроля уровня сахара и качество производства энергии в клетках (эксперименты проводились при жировой дистрофии печени).

10. Включите в курсовой прием препараты для защиты и восстановления функций печени, так называемые гепатопротекторы.

Некоторые из них представлены на сайте интернет магазина IHerb, например:

  • SAMe (S-аденозилметионин, он же Гептрал) безопасно восстанавливает функции печени. Узнать о препарате можно здесь. 
  • Лецитин снижает риск возникновения фиброза и цирроза печени, причем данный факт доказан клинически. Об этом и не только читайте в статье «Лецитин: довольная печень, спокойные нервы»
  • Liver Care (забота о печени) – в отличие от известного аптечного аналога Лив 52, LiverCare полностью растительный продукт (комплекс индийских трав), который не только поддерживает здоровый уровень ферментов печени, но и способствует детоксикации.

Обращаем внимание, что в реализации первых двух советов (детокс и снижение веса), поможет инновационный продукт функционального питания от американской компании LifePharm (Аптека Жизни) – Laminine, поскольку содержит полный набор аминокислот, которые связывают и выводят тяжелые металлы и токсины.

Подробная информация о Ламинине размещена здесь.

Что касается похудения, то вам сюда «Топ-10 шагов по снижению веса». 

Высококачественным источником ПНЖК в идеальном соотношении служит второй продукт компании – Laminine Omega+++. Сочетание Ламинина с ламинином омега дает превосходные результаты при жировом гепатозе печени.

Отзыв доктора из Грузии о результатах применения лэминайна при циррозе

При хронических вирусных гепатитах, раке или циррозе печени необходимо употреблять все четыре продукта компании LPGN: Laminine поможет восстановить пострадавшие клетки печени, Иммун укрепит иммунную систему, Дайджестив поможет лучшему усвоению полезных веществ, а Омега позаботится, чтобы все эти вещества были доставлены через кровеносную систему напрямую в печень.

Таким образом, печень следует кормить, а не чистить. Начните соблюдать принципы ЗОЖ и правильно кормить печень, добавьте в свой рацион рекомендованные препараты, укрепляющие печень, ведь именно весной вы можете сделать для печени гораздо больше, чем в другие времена года.

Так позаботьтесь о печени прямо сейчас, и она ответит вам взаимностью!

Источник: https://www.faktorzhizni.ru/articles/2017-04-21/preparaty-dlja-vosstanovlenija-pecheni

Какие продукты восстанавливают печень: что полезно кушать для восстановления железы?

Что улучшает работу печени

Составляя рацион, нужно знать, какие продукты восстанавливают печень, что полезно кушать. Сбалансированное диетическое питание требуется для результативной терапии цирроза, гепатита и др. недугов железы хронического течения.

функция печени – очищение крови. При нарушении этой функции шлаки и токсичные соединения проникают в кровеносную систему, пагубно сказываются на работе внутренних органов, провоцируют интоксикацию. Для чистки в меню включают много овощей и фруктов, обладающих антиоксидантным воздействием.

Что нужно кушать для восстановления печени, в чем состоит польза овощей, фруктов и молочных продуктов – рассмотрим подробно.

Полезные продукты для печени

С помощью правильно составленного рациона можно ускорить регенерационные процессы тканей паренхимы, восстановить функциональность естественного «фильтра». В первую очередь печени нужны антиоксиданты и желчегонные средства натуральной природы, витамины и минеральные компоненты, аминокислоты.

Морская капуста

Другое название продукта – ламинария. В листьях водоросли находится более пяти процентов солей альгиновой кислоты.

Это вещество обладает уникальной способностью – оно связывает и выводит токсичные компоненты из организма, в том числе и соли тяжелых металлов.

Ламинария способна помогать не только при патологиях печени, но и желчного пузыря, желчевыводящих путей, поджелудочной железы. Благоприятно влияет на щитовидную железу, поскольку содержит высокую концентрацию йода.

Тыква

Плод ярко-оранжевого окраса содержит много карнитина (витамина Т). Он способствует быстрому усвоению пищи, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, положительно сказывается на функциональности гепатоцитов – печеночных клеток.

Оливковое масло

Продукт изобилует токоферолом. Витамин Е обладает выраженным антиоксидантным свойством, очищает организм от опасных компонентов, которые попадают вместе с табачным дымом, загрязненным воздухом. Оливковое масло обезвреживает вредные вещества, выводит из тела естественным способом.

Курага

В составе присутствуют фенольные соединения, которые нормализуют холестериновый профиль, предупреждают развитие онкологических патологий. Печени «нравится» сладкое, а курага заменит сладости с пользой для здоровья.

Кунжутные и льняные семена

В кунжутных семенах есть вещество сезамин, которое защищает от процессов окисления. В льняных семенах высокая концентрация растительной клетчатки и жирных кислот. Благодаря потреблению при заболеваниях печени организм очищается то токсинов, проникающих в печень по кровеносной системе.

Капуста

Практически все разновидности капусты рекомендуется кушать при болезнях печени.

Капусту включают в меню для лечения и с профилактической целью.

Максимальную пользу приносят такие виды капусты:

  • Брокколи. Хороший источник энергии, требующийся для нормальной работы печени. Для получения терапевтического эффекта готовят с чесноком и карри.
  • Белокочанная капуста. Доступный и недорогой вид продукта, который можно кушать круглый год. Нормализует концентрацию холестерина в крови, избавляет от шлаков, уменьшает нагрузку на поврежденную железу. Хорошо сочетается с другими овощами – томатами, огурцами.
  • Цветная капуста – продукт питания для восстановления печени. По терапевтическим свойствам близка к брокколи. Потребление обеспечивает очищение организма.
  • Кале – сортовой вид овоща. Хорошее «лекарство» для больной железы, поскольку она улучшает ее работу, восстанавливает поврежденные печеночные клетки.

Брюссельская капуста обладает детоксикационными свойствами, благотворно влияет на работу всех органов и систем.

Какая еда «нравится» печени?

Какие продукты способствуют восстановлению печени? При заболеваниях железы в меню должно быть достаточное количество фруктов и овощей. Фрукты качественно очищают орган. В составе оных много антиоксидантных соединений, который восстанавливают паренхиму, восполняют дефицит витаминов и минералов, положительно сказываются на иммунном статусе.

Особой ценностью в составе фруктов являются пектины и аскорбиновая кислота. Благодаря этим компонентам из организма выводятся токсины и шлаки, восстанавливаются печеночные клетки после продолжительного запоя. В меню рекомендуются включить авокадо, грейпфруты, лимоны, яблоки, лаймы.

Овощи и листовая зелень выступают натуральными антиоксидантами. Во многих овощах содержится вещество селен, которое помогает обновляться гепатоцитам. Нужно кушать сельдерей, листовой салат, базилик, петрушку и укроп. В меню включают свеклу, лук, морковь и чеснок.

Каши

Овсянка – наиболее полезная еда для поврежденной железы, поэтому блюдо должно быть на столе каждый день в качестве завтрака. От каши пользу получит и ребенок, и взрослый человек. Готовят кашу на цельном молоке с добавлением небольшого количества воды.

Другие каши для печени:

  1. В гречневой каше много аминокислот, железа, белковых компонентов, лецитина. В совокупности они способствуют восстановлению печеночных клеток, очищению тканей.
  2. Тыквенные каши – природная очистка органа. Также нормализуют работу ЖКТ, восполняют дефицит витаминов, минералов.
  3. Пшенная каша обладает выраженным абсорбирующим эффектом, очищает кровь.

Каши готовят каждый день, стараясь по минимуму добавлять поваренную соль, специи либо сахарный песок (лучше вместо него добавлять мед).

Молочные продукты

Выясняя, что полезно есть для восстановления печени, нельзя забывать о молочных продуктах и их благотворном воздействии на железу, в особенности того, как влияет на печень творог. Молочные продукты нормализуют работу печени, предупреждают атеросклеротические изменения кровеносных сосудов, гепатомегалию, гепатиты вирусного происхождения.

В меню надо добавить:

  • Куриные яйца.
  • Творог низкой жирности.
  • Цельное молоко.
  • Натуральный йогурт.

Натуральные йогурты можно готовить самостоятельно, необходимо только приобрести специальную закваску.

Рыба

Медики советуют кушать морскую, речную рыбу, при этом отдельно потреблять рыбий жир (в капсулах или жидком виде). Рыба в полной мере сохраняет все свои свойства даже после термической обработки – запекание либо приготовление на пару. Способствовать улучшению состояния печени будут такие продукты – форель, треска, хек, карп, палтус, лосось.

Мясо

В меню добавляют мясные продукты, которые стимулируют работу печени, обеспечивают самовосстановление тканей, выводят токсичные вещества вместе с желчью из организма. Надо кушать курицу, индейку, нежирную телятину. Обязательно на столе должны быть субпродукты – говяжья печень, сердце, легкие, язык.

Восстановление железы продуктами

После длительного употребления антибиотиков, злоупотребления алкоголем помочь печени можно только продуктами. Если же в анамнезе тяжелое заболевание, то правильное питание – часть комплексного подхода, используемого наряду с медикаментозным лечением.

Продукты для восстановления

В составе комплексной терапии, чтобы улучшить эффективность от гепатопротекторов и ускорить выздоровление больного, индивидуально корректируется рацион. Список пищевых компонентов огромный, пациенту не придется голодать.

Главное отказаться от еды и напитков, наносящих вред печени. Это алкогольная продукция, кофе, крепкий черный чай, жирная, копченая еда, соленья, маринады, консервированная пища и пр.

Для восстановления печени на вооружения берут советы:

  1. Свекла помогает очистить организм. Существует много нетрадиционных рецептов, помогающих в этом вопросе. Чаще всего рекомендуется принимать свежий сок, иногда его смешивают с соком капусты (в равных пропорциях).
  2. Тыква с добавлением небольшого количества меда – полезное блюдо. В составе магний, натрий, калий, растительная клетчатка, пектины, йод. Эти компоненты быстро улучшают работу печени.
  3. Куркума – пряность, надежная защита от негативного токсического воздействия. Она восстанавливает структуру печеночных клеток, ускоряет синтез желчи и ее последующее выведение, улучшает работу желчного пузыря, предупреждает формирование раковых клеток.

Для восстановления печени в меню должны присутствовать растительные жиры, поскольку они выводят свободные радикалы, нормализуют работу ЖКТ, улучшают структуру паренхимы железы.

Диета для печени

Диета всегда назначается индивидуально, поскольку зависит от многих моментов. Во внимание принимают возраст больного, степень поражения печени, самочувствие, другие сопутствующие заболевания.

В качестве примера меню на день:

  • На завтрак кушают овсяную кашу, приготовленную на цельном молоке. Отварной кусочек рыбы, чай с добавлением пары столовых ложек молока.
  • На второй завтрак творог низкой жирности, чай или домашний компот с минимальным количеством сахара.
  • Суп-пюре на основе картофеля, рыба на пару, морс.
  • На полдник сладкое яблоко.
  • Ужин – паровой омлет только из белков, отварная куриная грудка, стакан чистой воды.
  • Стакан кефира на полдник (выбирают нежирный продукт).

Чтобы ускорить восстановление печени, нельзя переедать. Кушают часто, порции маленькие; важно соблюдать питьевой режим, потреблять достаточное количество чистой воды.

Очистка печени

Печень можно почистить продуктами питания. Существует несколько способов, которые избавляют от симптомов интоксикации. Некоторые не подходят пациентам, у которых в анамнезе язвенное/эрозивное поражение желудка, 12-перстной кишки.

С качественной очисткой справится грейпфрут, являющийся природным антиоксидантом. Он проводит детоксикацию органа. Необходимо в течение дня скушать 600-800 г. Лимоны принудительно активируют ферментные вещества, вследствие чего они быстрее выводят токсины из тела человека.

Восстановить печень помогают продукты:

  1. Куриные яйца. В составе содержится холестерин, витамины и минеральные вещества. Благодаря потреблению в печени уменьшается синтез собственного холестерина. Их лучше кушать в отдельности от других продуктов, не рекомендуется сочетать с гарнирами.
  2. Фенхель – продукт изобилует клетчаткой растительного происхождения, аскорбиновой кислотой. Эффективно защищает от токсичного воздействия.
  3. Натуральный мед содержит глюкозу. Продукт повышает иммунный статус, улучшает тканевый обмен в печени. В день достаточно съедать 1 чайную ложку.
  4. Рыбий жир содержит сложные кислоты, Омега-3. Рекомендуется в качестве добавки к пище, если в анамнезе патологии печени протекают наряду с сахарным диабетом, заболеваниями крови (врожденными, приобретенными). Принимают курсами, дозировка определяется врачом индивидуально.
  5. В петрушке много аскорбиновой кислоты, ретинола, витаминов P и B Она нормализует работу всех внутренних органов, в том числе и печени.
  6. В капусте много клетчатки и витамина С. Улучшает процесс пищеварения, выводит шлаки из организма.

Авокадо обновляет ткани печени, «заставляет» орган самостоятельно регенерировать. Кушают просто так или добавляют в салаты.

Продукты, улучшающие работу

Важно помнить, что лучше и легче улучшать работу печени с помощью правильно подобранных продуктов питания, чем восстанавливать ее функциональность. В профилактических целях – для поддержки печени нужно кушать яблоки. В них много пектина. Они очищают кишечник человека от опасных соединений, уменьшают уровень холестерина в крови, снимают нагрузку с печени.

В миндале есть вещество аргинин. Компонент способствует очищению печени, защищает железу и другие органы от интоксикации. В день можно кушать 5-6 орешков.

Полезные блюда для печени

Все продукты, помогающие восстановить печень, хорошо сочетаются.

Зная, что именно «любит» железа, можно составить полезное и вкусное меню.

На выходе получаются сытные и витаминизированные блюда, которые укрепляют иммунитет, восстанавливают утраченный функционал «человеческого фильтра».

Полезные и вкусные рецепты для приготовления в домашних условиях:

БлюдоСпособ приготовления
Суп-пюре на основе овощейДля приготовления блюда понадобится 150 г цветной капусты, 200 г картофеля и 800 мл воды. Еще 50 г отварного риса (отваривают до готовности 250 мл молока низкого процента жирности). В воду поместить цветную капусту и картофель, отварить до готовности. Добавить рис, 10 г сливочного масла. С помощью погружного блендера взбить все компоненты. Кушать в теплом виде, можно перед употреблением присыпать свежей зеленью, добавить немного сметаны.
Овощной смузиДля приготовления понадобится 300 г моркови, 100 г огурцов и 300 г свеклы. Овощи пропустить через соковыжималку. В день можно выпивать до 500 мл такого напитка, пить 4 дня в неделю.

В качестве гарнира можно приготовить очищающий салат. Нужна морковь, свекла, яблоко и корень сельдерея. Все компоненты чистят и измельчают на мелкой терке, за исключением яблок. Их нужно порезать тонкими брусочками. В качестве заправки соединяют несколько капель лимонного сока и чайную ложку натурального меда.

Профилактика патологий печени с помощью питания – хороший способ. Однако нужно помнить и о других мерах – отказ от курения, алкоголя, своевременное лечение сопутствующих заболеваний, прием витаминно-минеральных комплексов.

Источник: https://blotos.ru/kakie-produkty-vosstanavlivayut-pechen

6 шагов к очищению печени в домашних условиях

Что улучшает работу печени

Здоровье каждого человека зависит от способности его организма выводить токсины. Из-за состояния окружающей среды, токсичных продуктов для ухода за телом и большого количества полуфабрикатов, многие из нас нуждаются в серьезном очищении!

Одним из основных способов очищения организма является выведение токсинов через печень. Не секрет, что печень – главный трудоголик среди всех органов.

Она непрерывно и тяжело работает, чтобы очищать нашу кровь, производить желчь, необходимую для усваивания жиров, расщеплять гормоны и хранить необходимые организму витамины, минералы и железо.

И если печень работает некорректно, наш организм не может переварить пищу должным образом, особенно жиры.

К числу основных функций печени относят:

  • Обработка питательных веществ для лучшего их всасывания в кишечнике.
  • Регулирование состава крови, сохранение баланса белков, жиров и сахара.
  • Разрушение старых красных кровяных тел.
  • Производство основных химических веществ, препятствующих образованию тромбов.
  • Расщепление и переработка алкоголя и лекарств.
  • Обработка необходимых белков и холестерина.
  • Удаление из крови таких токсинов, как билирубин, аммиак и т.д.
  • Хранение минералов, железа и витамина А.

Именно поэтому наша печень должна быть в состоянии, позволяющем ей работать максимально эффективно.

Когда речь заходит о заболеваниях печени, большинство вспоминает только обусловленный алкоголизмом цирроз печени. Цирроз является серьезным заболеваниям, но, вопреки распространенному мнению, причиной возникновения данного заболевания может стать не только алкоголизм.

Существует целый ряд факторов, способных привести к циррозу и повреждениям печени. В их числе употребление необработанных моллюсков, ряда лекарств (включая ацетаминофен), хроническое недоедание, употребление ядовитых грибов и воздействие химических веществ.

https://www.youtube.com/watch?v=3lIyx36xz3c

Цирроз возникает в случае, когда рубцовая ткань замещает здоровые клетки печени. По мере роста рубцовой ткани снижается нормальное функционирование печени. Печеночная недостаточность – следующая стадия заболевания – возникает, когда рубцовая ткань наносит настолько большой ущерб, что дальнейшее функционирование органа становится практически невозможным.

Очищение печени для эффективного вывода из организма токсинов

Сегодня мы повсеместно сталкиваемся с воздействием токсинов: на улице, дома, на работе и даже в еде. Поэтому крайне важно для здоровья, чтобы печень функционировала должным образом. Ниже приведены факторы, которые могут оказать негативное воздействие на работу печени:

  • Низкий уровень калия.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Внутривенное употребление наркотиков.
  • Переливание донорской крови старше 1992 года.
  • Воздействие некоторых промышленных токсинов.
  • Незащищенный секс.
  • Ожирение и диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных продуктов.
  • Татуировки и пирсинг.
  • Высокий уровень триглицеридов в крови
  • Лекарства, выдающиеся по рецепту, например, ацетаминофен.
  • Вирусные инфекции
  • Аутоиммунные заболевания.

Симптомы нарушения работы печени

Если вы заметили у себя данные симптомы, то возможно у вас нарушена работа печени. Особенно важно определить у себя наличие данных симптомов, если вы смогли отнести к себе что-то из перечисленных выше факторов.

  • Вздутие живота
  • Изжога
  • Запор
  • Желтоватая кожа и/или белки глаз (симптомы желтухи)
  • Неспособность похудеть
  • Высокое давление
  • Перепады настроения, взволнованность или депрессия
  • Моча темного цвета
  • Купероз
  • Хроническая усталость
  • Повышенное потоотделение
  • Легко возникают синяки
  • Плохой аппетит

К счастью, вы можете самостоятельно улучшить работу печени. После тщательной чистки организма вы почувствуете себя гораздо лучше.

1. Откажитесь от вредных продуктов

Если в вашем рационе много полуфабрикатов, то ваше здоровье под угрозой.

Гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и колбасы, как известно, вредны для организма.

Например, нитраты и нитриты чаще всего встречаются в полуфабрикатах, фастфуде и колбасах, что оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Эти вещества используются для увеличения срока хранения продуктов, подавления бактерий и сохранения цвета. Откажитесь от данных продуктов как можно скорее. Правильное питание тоже может быть вкусным, а если приложить немного фантазии, то и крайне разнообразным.

Самостоятельно пожарьте куриную или индюшачью грудку вместо колбасы для бутербродов. Чипсы и другие закуски замените свежими фруктами, морковью, орехами и самодельными батончиками мюсли.

Гидрогенизированные масла, также известные как «транс-жиры» содержать больше насыщенных жиров. Химическая структура масла специально изменена, чтобы увеличить срок его хранения.

Употребление транс-жиров на 25% и более увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Кроме того, считается, что транс-жиры угнетающе воздействуют на иммунную систему и могут стать причиной воспалений по всему телу.

Вместо любимых детьми макарон с сыром приготовьте Сырную тыкву-спагетти с изюмом и грецкими орехами. Тыква-спагетти содержит меньше калорий, меньше насыщенных жиров. Она является хорошим источником ниацина, витамина В6, марганца, пантотеновой кислоты и калия. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами и содержат антиоксиданты улучшающие здоровье сердца.

2. Пейте овощные соки

Практически невозможно съесть столько сырых овощей, сколько необходимо для эффективного очищения печени. Готовя овощные соки, вы можете легко получить 4-5 порций свежих, полезных овощей. Кроме того, таким образом можно замаскировать вкус ваших нелюбимых овощей.

При нарушении работы печени овощные соки имеют еще одно преимущество: овощи легче усваиваются организмом.

Для очищения печени идеально подходят белокочанная, цветная и брюссельская капуста. Такое сочетание мало кому покажется аппетитным, но вы можете разбавить обилие капусты своими любимым овощами: морковью, огурцами, свеклою и различной зеленью.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислотности, создавая более дружелюбный рН баланс. Поэкспериментируйте с вкусовыми сочетаниями: попробуйте добавить петрушку, мяту и другую зелень, чтобы придать соку изысканные нотки вкуса.

Советую попробовать Апельсиново-морковно-имбирный сок. Свежая морковь важна для очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, помогающий избавлять от токсинов в печени и снижать содержание жиров.

Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, ускоряя выведение токсинов. Корень имбиря снижает вздутие и борется с воспалением. Свежие апельсины не только добавляют соку сладость, они также богаты витамином С, витамином А и витамином В6.

3. Ешьте больше продуктов, богатых калием

Ваш организм получает рекомендованные 4700 миллиграмм калия в сутки? Скорее всего, нет. Богатые калием продукты способствуют снижению систолического артериального давления и уровня холестерина, поддерживает здоровье сердечнососудистой системы и очищает печень. Вместо того чтобы бежать в аптеку за добавками, попробуйте добавить в свой рацион следующие продукты.

Батат

Удивительно, но больше всего калия содержится не в бананах, а в батате – сладком картофеле. Среднего размера клубень содержит около 700 миллиграмм калия, а также много клетчатки и бета-каротина.

Сладкий картофель также богат витаминами группы В6,С и D, магнием, железом и при этом содержит всего 131 калорию.

Томатный соус

Калий и другие полезные вещества максимально сконцентрированы в соусах, пюре и пасте. Например, в 1 порции томатного пюре содержится около 1065 миллиграмм калия, в то время, как в такого же размера порции помидор всего 400 миллиграмм. Выбирая соус, пюре или пасту убедитесь, что они произведены из натуральных ингредиентов.

Также вы можете приготовить томатную пасту самостоятельною Для этого разрежьте помидоры на половинки и поставьте их на 30 минут в духовку при температуре 425 градусов, пока с них не начнет слезать кожица.

Достаньте помидоры из духовки и охладите их. Аккуратно очистите помидоры от кожицы и смешайте их в блендере. Процедите полученную смесь, если хотите убрать семена.

Поместите смесь в кастрюлю и кипятите ее до запустения в течение 1-2 часов.

Свекольная ботва и шпинат

Свекольная ботва богата антиоксидантами и содержит около 1300 миллиграмм калия на порцию. И свекла, и свекольная ботва добавят свежести в овощной сок или салат. Свекла также способствует очищению желчного пузыря и улучшает выделение желчи. Свежий шпинат хорошо сочетается с большим количеством блюд и содержит 840 миллиграмм калия на порцию.

Фасоль

Белая фасоль, стручковая фасоль и лимская фасоль являются отличным источником калия, белка и клетчатки. Приготовьте хумус из одного из этих видов фасоли, и вы получите крайне полезную и вкусную закуску.

Патока

Всего 2 чайные ложки такого сиропа содержат 10% от суточной рекомендованной нормы калия. Кроме калия патока богата железом, кальцием, магнием и медью.

Замените патокой другие подсластители, которые вы используете в соусах. 2 чайные ложки в кофе сделают его более насыщенным.

Бананы

И наконец, бананы. По сравнению с другими продуктами бананы содержат всего 470 миллиграмм калия. Но кроме этого бананы улучшают пищеварение, способствуют выведению токсинов и тяжелых металлов из организма – все это имеет важное значение при очищении печени.

Обратите внимание: если у вас повышено содержание калия в почкам, проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем добавлять данные продукты в свой рацион.

4. Кофейная клизма

Кофейная клизма полезна при запорах, помогает бороться с усталостью и способствует детоксикации печени. При использовании клизмы, кофе остается в кишечнике, позволяя жидкости попасть в печень через стенку кишечника.

Кофейная клизма оказывает стимулирующий эффект, увеличивает выделение желчи, помогает «раскачать» желчный пузырь и печень.

Для того, чтобы приготовить кофейную клизму смешайте 2 столовые ложки кофе с 3 стаканами дистиллированной воды. Доведите смесь до кипения. Варите на медленном огне 15 минут, а затем дайте остыть. Процедите смесь через марлю и используйте полученную жидкость для клизмы. Попробуйте задержать жидкость в течение 10-15 минут, затем отпустите.

Молочный чертополох

Молочный чертополох считают «королем» среди трав для детоксикации. Молочный чертополох помогает очистить организм от накапливающихся в печени тяжелых металлов, лекарств и алкоголя.

Кроме того эта трава снижает негативные последствия от воздействия от химиотерапии и радиации. Активный ингредиент силимарин способствует укреплению клеточных стенок в печени, поддерживая при этом здоровую регенерацию.

Куркума

Куркума снижает боль в суставах, является эффективным антидепрессантом, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови и поддерживает здоровье печени.

В настоящее время изучается влияние куркумы при лечении таких болезней, как болезнь Альцгеймера, рак, депрессия, остеоартрит, заболевания молочный железы, простатит и хронические боли.

Корень одуванчика

Одуванчик – ненавистный многими сорняк. Но на самом деле его корень богат витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает натуральным мочегонным эффектом, что способствует быстрому очищению печени от токсинов. Кроме того корень одуванчика укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крове, лечит изжогу и расстройства пищеварения.

6. Ешьте печень

Печень молодого, выкормленного свежей травой крупного рогатого скота или куриная печень насыщена витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, цинком, хромом и коэнзимом Q10. Печень один из самых полезных продуктов.

Если вы не можете есть печень, выберите специальные таблетки. Главное убедитесь, чтобы в составе не было гормонов, пестицидов и антибиотиков.

Однодневное очищение печени

В дополнение к здоровому питанию и описанным выше добавкам, вы можете дать печени своеобразный импульс к очищению.

За 7 дней до начала очищения начните есть капусту, огурцы, салат, цветную капусту, брокколи, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей.

Откажитесь от полуфабрикатов, ограничьте потребление мяса, рафинированных углеводов и клейковины. Эти меры помогут организму легче перенести последующую чистку.

Затем попробуйте этот детокс-коктейль:

  1. Разбавьте клюквенный сок водой в соотношение 1 к 3.
  2. Добавьте к смеси чайную ложку мускатного ореха, имбиря, корицы и кипятите в течение 20 минут
  3. Дайте остыть до комнатной температуры.
  4. Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если напиток слишком терпкий, используйте любой натуральный подсластитель.
  5. Пейте напиток в течение дня.

За день вам необходимо выпить минимум 2 литра данного детокс-коктейля и 2 литра воды. После одного дня такого очищения вводите продукты, которые в употребляли на неделе подготовки.

Очищение печени и толстой кишки от пестицидов, лекарств, тяжелых металлов, улучшают самочувствие и состояние печени. Чтобы печень была здоровой, периодически делайте данное однодневное очищение, а также придерживайтесь плавильного питания, избегайте полуфабрикатов, ешьте больше овощей, бобов и цельнозерновых продуктов.

Источник: https://formulazdorovya.com/1056305313575340156/6-shagov-k-ochischeniyu-pecheni-v-domashnih-usloviyah/

Улучшение работы печени с помощью домашних методов и средств

Что улучшает работу печени

Улучшение работы печени. Чем является наша печень для нашего организма? Симптомы нарушения работы печени. 21 способ улучшить работу печени.

Печень является воротами в наш организм, она принимает на себя всю нагрузку от нашей драгоценной иммунной системы. Наша печень является самым большим органом в организме, и всегда прилагаем все усилия, чтобы защитить нас.  А мы в свою очередь должны постараться улучшить работу печени, и сделать ее максимально эффективной!

Наша печень – это:

  • Основной орган сжигания жира в нашем организме.
  • Фильтр, очищающий нашу кровь.
  • Она очищает весь организм от жиров, остатков медикаментов, токсических веществ, алкоголя и тяжелых металлов.
  • Основной орган по производству и накоплению энергии.

Таким образом, как вы понимаете, что печень имеет много общего с обменом веществ, контролем веса и со всеми функциями иммунной системы.

Любопытно, но человек очень редко заботиться о полноценной работе этого жизненно важного органа. Китайские мудрецы называют печень – “генералом организма” и однозначно считают, что печень является самым главным органом, который контролирует всю систему защиты в организме человека. Она крепкая, сильная и выносливая в работе.

Древние знахари о печени говорили так:

«В организме печень управляет мышцами и связками; ее слава лежит в ногтях, а ее выражение проявляется в глазах».

Симптомы нарушения работы печени:

  • избыточный вес,
  • головные боли,
  • аллергия,
  • неприятный запах изо рта,
  • развитие целлюлита,
  • варикозное расширение вен,
  • повышенная раздражительность,
  • быстрая утомляемость, сонливость
  • повышение артериального давления,
  • появление пигментных пятен на коже,
  • сухость кожи,
  • повышенное выпадение волос,
  • нарушение зрения,
  • частое развитие простудных заболеваний, ОРЗ,
  • нарушение стула.

Симптомы можно перечислять и дальше, но я думаю и этих достаточно.

Поэтому давайте не будем страдать от того, что я называю “синдромом окаменелые мозги”, при котором большинство действий и мышление по отношению к своему организму становятся преступлением.

Помните, что здоровая печень снижает депрессию и нервозность, и улучшает качество жизни.

Поэтому просто: “Полюбите свою печень и живите долго и счастливо”.

Путь к здоровью, начинается с твердого решения быть здоровым. Это касается в целом всего организма. Ваше здоровье только в ваших руках.

Постарайтесь улучшить просто свое отношение к себе и изменить свой образ жизни. В восточной медицине существует простая процедура, которая называется «сто шагов здоровья».

  • Если хочешь быть стройным и долго жить, надо после еды не лежать, а ходить.
  • Печень это рабочая лошадка, от работы которой напрямую зависит состояние нашего здоровья.

Поэтому, вопрос  как улучшить работу печени?

Должен интересовать каждого человека, и это должно восприниматься как должное. Если причинять вред печени, произойдет нарушение работы печени, и в этом случае последствия могут быть необратимыми.

Но, наша печень это очень сильный орган, и она имеет замечательную возможность регенерировать. В отличие от других органов.

А для этого вам просто нужно помочь печени улучшить ее работу, в целях укрепления и очищения печени, тем самым улучшая свое общее состояние здоровья.

№1 проводите очищение организма

Два раза в год, обязательно проводите все 6 этапов полного очищения организма. Чистый организм это естественный путь к хорошему здоровью. Полноценная работа печени и всех систем и органов.

№ 2 Пейте воду

Во время проведения чистки и укрепления печени, употребляйте достаточное количество чистой воды, в соответствии с размером вашего тела и уровнем физической активности.

Вода играет важную роль в процессе обмена, и помогает печени при очищении. Но, пить воду нужно, в разумном количестве соблюдая водный баланс.

№ 3. Правильно питайтесь

Включите в свой ежедневный рацион питания, продукты которые способствуют естественному улучшению работы печени. Такие как яблоки, лаймы и лимоны, авокадо, капуста и так далее.

признаки нарушения работы печени

№ 4. Пейте травяные чаи и натуральные соки

Добавить в свой ежедневный рацион питания, травяные чаи и больше натуральных соков. Соки не только способны очистить печень и улучшить ее работу, но еще и обеспечить ваш организм дополнительной жизненной энергией.

№ 5. Ешьте мед и фрукты вместо сахара

Полностью исключите все искусственные подсластители, и сократите потребление сахара. Вместо сладкого наслаждайтесь фруктами и, ешьте натуральный мед, патоку, или нектар агавы.

№ 6. Ешьте только свежие продукты

Избегайте, употребления в пищу просроченных продуктов. Просроченные продукты могут привести к дисбактериозу, вздутию живота, к поражению печени и выступают фактором, провоцирующим онкозаболевания.

питание для улучшения работы печени

Продукты, у которых истек срок употребления, представляют реальную угрозу для нашего здоровья и жизни, приводят к  пищевым отравлениям разной степени, и имеют высокую вероятность заражения ботулизмом.

Бактериальные организмы ботулизма очень опасны для вашего здоровья, и довольно часто приводит к летальному исходу.

№ 7. Контролируйте свой вес

Поддерживайте нормальный вес, для вашего типа телосложения. Избыточный вес увеличивает нагрузку на печень и может привести к состоянию, известному как “ожирение печени”, или НАСГ (метаболический неалкогольный стеатогепатит). Жировая дистрофия печени является огромной нагрузкой для печени.

№ 8. Не ешьте полуфабрикаты 

Исключите из своего рациона питания полуфабрикаты, переработанные продукты питания (куриные окорока, замороженные обеды, колбасы, сосиски, беконы).

нарушение работы печени признаки и симптомы

Удалите все мясные консерванты из своего рациона. Остерегайтесь продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров или, транс-жиров. Если можете, ограничьте потребление кофеина.

№ 9. Ешьте овощи и фрукты

Ешьте больше сырых фруктов и овощей, так как это не только непосредственно помогает улучшить работу печени, но и помогает очищению кишечника, предотвращая запоры.

№ 10. Ешьте цельные зёрна

Ешьте цельные зерна, такие как рис, киноа, ячмень, овес. Включите два раза в неделю бобы в рацион питания. Фасоль в целом прекрасный источник растительной клетчатки, а чечевица и соя имеют высокое содержание белка.

№ 11. Ешьте йогурты

Регулярно ешьте натуральные йогурты, которые содержат живые полезные бактерии.

№ 12. Стимулируйте работу пищеварения

Пейте натуральный яблочный уксус, для улучшения пищеварения.

№ 13. Включите в свой рацион орехи

Не забывайте, про орехи и семечки в качестве важнейших источников белка.

№ 14. Только хорошие масла

Используйте только хорошие масла, такие как оливковое, конопляное, и льняное масло.

№ 15. Используйте приправы

Готовьте пищу с чесноком, куркумой, и карри.

№ 16. Соблюдайте личную гигиену

Регулярно мойте руки, и соблюдайте личную гигиену чтобы избежать дополнительных микробов. Соблюдайте меры предосторожности при работе с сырым мясом и морепродуктами.

№ 17. Следите за состоянием зубов

Пользуйтесь зубной нитью, чтобы помочь устранить вредные бактерии, скопившиеся между зубов. Посещайте стоматолога два раза в год.  Заботьтесь о здоровье зубов и полости рта.

№ 18. Откажитесь от алкоголя

Запомните, алкоголь наносит значительно больший вред печени, чем все остальное. Постарайтесь отказаться от всякого рода алкогольных напитков.

№ 19. Мойте посуду натуральными средствами

Моющие средства для посуды, порошок, отбеливатели, аммиак и чистящие средства общего домашнего пользования, тоже способствуют нарушению работы печени.

№ 20. Ограничьте приём лекарств

Избегайте по возможности приема лекарств по рецептам и без рецепта, которые могут способствовать нарушению работы печени.

К примеру: статины для снижения уровня холестерина также подавляют хороший холестерин, а, следовательно, он тяжелый для печени, ибупрофен и ацетаминофен также тяжелые препараты для печени).

№ 21. Безопасный секс

Занимайтесь только безопасным сексом. Если у вас беспорядочные половые отношения, вы имеете повышенную степень риска заразиться гепатитом.

Соблюдение этих 21 простых способов, поможет вам устранить нарушение работы печени, и значительно улучшить работу печени и своё здоровье.

С уважением Наталия Бутенко!

Источник: https://vselife.ru/uluchshenie-raboty-pecheni-narushenie-raboti-pecheni/

18 продуктов питания для восстановления и улучшения работы печени

Что улучшает работу печени

Очищение печени – это не новомодный тренд и не дань современным возможностям диетотерапии и ЗОЖ. Это важное мероприятие, в основе которого лежит сохранение здоровья органа кроветворения.

Проходя через печень, кровь очищается, из нее устраняются токсичные и химические вещества.

Употребление некоторых продуктов питания позволяет восстановить клетки и ткани паренхимы печени, улучшить природные функции органа.

Ламинария

Морская капуста содержит около 10% солей альгиновой кислоты, обладающей способностью связывать и устранять из организма шлаки, токсины, соля тяжелых металлов. В ее составе присутствует селен, нормализующий функции кишечника и поджелудочной железы, что позволяет быстрее справляться с выведением вредных веществ, накопленных годами.

Лук

Источник витамина С, РР, селена и железа показан к употреблению при хроническом гепатите, циррозе в начальных стадиях, механической желтухе и гепатозе. Растение обладает мощным антибактериальным эффектом, что позволяет предотвратить развитие различных заболеваний и улучшить состояние печени.

Чеснок

Еще один мощный природный источник полезных веществ. Антибактериальный эффект помогает защитить клетки печени от разрушения во время болезней и ослабить токсическое действие лекарственных препаратов.

Редис

Свежий овощ стимулирует образование новых клеток печени. Это стало возможным благодаря содержанию витаминов группы В и других полезных веществ в составе. Корнеплод способен оказывать желчегонное действие, благодаря чему печень функционирует эффективнее и без сбоев.

Свекла

Любимый многими овощ имеет в своем составе большое количество витамина Т и пектина. Эти компоненты поддерживают работу печени и ускоряют регенерацию ее клеток (гепатоцитов), дополнительно улучшая отток желчи.

Помидоры

Большое содержание крахмала и пектина стимулирует рост и развитие печеночных клеток. Дополнительно они защищают орган от проникновения и воздействия токсинов, нитратов, агрессивных химических веществ.

Яблоки

Любимый с детства плод имеет в составе огромное количество пектина, способного нейтрализовать яды и химические агрессоры, которые попали в печень с кровью. Вредные вещества быстрее выводятся из организма, уровень холестерина и токсинов снижается, улучшается общее самочувствие.

Цитрусовые

Лайм, лимон, апельсин, грейпфрут – это не только вкусная еда, но и отличное народное средство для восстановления гепатоцитов, очищения печени и восстановления ее паренхимы.

Пектины и витамин С, которые содержатся в составе фруктов, способствуют улучшению иммунитета и усилению сопротивляемости печени инфекциям, поражению токсинами и химическими веществами (при употреблении алкоголя, вредной пищи, отравляющих компонентов).

Расторопша

Растение позволяет быстро восстанавливать гепатоциты и стимулирует обменные реакции всего организма.

Свежая зелень и листовые овощи

Вся зелень, которую традиционно выращивают круглый год для улучшения вкусовых качеств салатов и основных блюд является источником витамина Р. Вещество поддерживает тонус стенок сосудов и предотвращает развитие атеросклероза, спазма желчевыводящих путей.

Вся зелень – природный антиоксидант, необходимый для обновления клеток печени.

Регулярное употребление в пищу петрушки, укропа, кинзы, базилика, листьев сельдерея, салата и пекинской капусты помогут органу продуктивно работать и избавляют его клетки от негативного влияния тяжелых металлов, химикатов, пестицидов, токсических веществ и других ядов.

Орехи

В составе большинства известных орехов содержится аргинин – природное вещество, которого часто не хватает в организме человека. Достаточное его количество позволяет снизить накопления вредного холестерина и жира. Регулярное употребление в пищу миндаля, кешью, фисташек, грецких и лесных орехов (фундука) помогает очистить клетки печени и избавить орган от последствий интоксикации.

Крупы

Овсянка – один из самых важных продуктов для печени, позволяющий очистить ее, восстановить пораженные клетки и ткани, улучшить способность к очищению крови.

Гречка – благодаря богатому составу обладает восстанавливающими и стабилизирующими работу печени свойствами. Регулярное употребление крупы помогает устранить из организма токсины и шлаки, соли тяжелых металлов и жирные кислоты.

Пшено – обладает антиоксидантными, очищающими и нормализующими функции органа свойствами. Дополнительно улучшает работу кишечника, стимулируя скорейшее выведение вредных веществ.

Напитки

Не только еда, но и многие напитки способны улучшить состояние печени и ускорить рост ее здоровых клеток. Восстановить паренхиму и усилить процесс очищения крови помогут вкусные и любимые многими составы:

зеленый чай – обладатель ярко выраженного антиоксидантного действия, способен оказывать положительный эффект на работу печени, почек, нервной системы, улучшает состояние стенок сосудов и является незаменимым средством при поражении органа бактериями (допускается добавление меда и лимона для улучшения вкусовых качеств);

цикорий – если заменить им кофе, можно нормализовать процессы метаболизма, очистить кровь от токсинов, восстановить клетки печени и почек после тяжелых болезней, снизить уровень сахара в крови и предотвратить образование камней в желчном пузыре;

отвар ромашки – хорошее средство с противовоспалительным эффектом способно снять спазмы при заболевании желчевыводящих путей, устранить печеночные колики, снизить вероятность повреждения органа бактериями и вирусами (в сутки не рекомендуется пить более 1 – 2 стаканов средства);

клюквенный морс – напиток, содержащий большое количество витамина С, способен оказать мощный антиоксидантный эффект, улучшить иммунитет, усилить отток желчи и противостоять воздействию вирусов, бактерий и других поражающих веществ на клетки печени.

Правильный рацион, богатый полезными продуктами, поможет уберечь печень от поражения и восстановит ее функции. Но следует помнить, что самые надежные и проверенные растительные средства могут нанести вред, если употреблять их бесконтрольно и в большом количестве.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://BestLavka.ru/kakie-produkty-polezny-dlja-pecheni-cheloveka/

Буду здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: