Как посадить печень

12 способов как посадить печень на вегетарианстве | Вегетарианский.ru

Как посадить печень

Печень является своеобразным фильтром в нашем организме, очищающим кровь от накопившихся в ней вредных веществ. Неправильное питание, алкоголь, сигареты, всевозможные лекарства – всё это оказывает негативное влияние на печень и со временем разрушает её. Как этого избежать на вегетарианской диете, мы расскажем в этой статье.

Заболевания печени

С помощью желчи, которая образовывается в печени, происходит переваривание и расщепление жиров. Чрезмерное их поступление в организм затрудняет работу этого органа, особенно, если человек плотно поужинал перед сном.

В этом случае жиры будут откладываться в печени и вокруг неё, постепенно замещая собой печёночные клетки – гепатоциты. Это в свою очередь приводит к повышению риска таких заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз, цирроз.

Заболевание сахарным диабетом напрямую зависит от состояния печени: при плохом её функционировании оставшиеся в крови шлаки и токсины воздействуют на каждую клетку в теле, в результате чего у клеток притупляются инсулиновые рецепторы и они теряют свою способность забирать из крови глюкозу.

Такой диагноз, как жировая болезнь печени, ставят практически каждому второму из нас после 40 лет, однако это повод не расстраиваться, а задуматься и пересмотреть свой образ жизни. К счастью, печень способна к самовосстановлению.

Удар по печени: какие продукты наносят его?

Особенно вредны для печени такие жирные виды мяса, как утиное и гусиное, свинина, баранина, а также сало и мясные бульоны.  Но и вегетарианцы могут навредить своей печени.

  1. Пескетарианцам следует знать, что рыба, употребляемая ими в пищу, вследствие загрязнения морей и океанов, содержит в себе токсины и ртуть. Так же она практически вся заражена паразитами.
  2. Лактовегетарианцы же вредят печени посредством сливочного масла, сдобы и молочного шоколада.
  3. Неумеренное употребление овощей с резким вкусом, таких как редька, редис, чеснок, кислых ягод, фруктов и зелени (клюквы, киви, щавеля), а также солений, маринадов, копчёностей, хрена, уксуса, горчицы и кетчупов способствует выведению печени из строя.
  4. Острые и жгучие блюда последняя воспринимает как токсины и стремится поскорее их обезвредить и вывести из организма, выделяя двойную дозу желчи для скорейшего расщепления. Избыток этой горечи образует застои в печёночных протоках и приводит к образованию камней, которые в течение полугода увеличиваются до сантиметра в диаметре.
  5. Горечь содержится в оболочках всех овощей и фруктов, она есть и в цедре цитрусовых. Однако если всё лето есть помидоры с утра до вечера, то печень не выдержит и взбунтуется. Именно этот овощ повинен в обострениях заболеваний печени по осени.
  6. Не следует также смешивать томаты и огурцы в одном блюде, поскольку первые относятся к кислым продуктам, а вторые к щелочным. При одновременном их употреблении образуются соли.
  7. Одновременное употребление белковой и углеводной пищи (например, бобовых с хлебом) также не приносит пользы для организма, поскольку для переваривания первой требуются кислые ферменты, а для переваривания второй – щелочные.
  8. Известно, что очищенные зерновые продукты и сахар ухудшают работоспособность печени, поэтому следует ограничить употребление батона, блинов, макарон и прочих изделий из белой муки и сахара, а лучше вообще исключить их своего рациона.
  9. Основная масса современных продуктов содержит в себе искусственные пищевые добавки. Чем больше их указано в составе, тем сильнее они ударят по печени.
  10. Ещё одним мощным средством, выводящим из строя печень, является крепкий кофе. Особенно выпитый на голодный желудок. А если запивать этим напитком жирную пищу (например, пирожное), то даже у здорового человека пиковая норма сахара в крови увеличится вдвое, напоминая начальную стадию развития диабета. При постоянном употреблении кофеина (да ещё и вприкуску с жирами и углеводами) происходит блокировка здоровой обратной связи между кишечником и поджелудочной железой, отвечающей за выработку инсулина, утилизирующего углеводы.
  11. Пища вчерашнего приготовления по сути уже не свежая пища, поэтому вредна для печени. А если её ещё хранили в металлической посуде, то вредна вдвойне, поскольку пропиталась вредными соединениями. Еда по возможности должна быть свежей, не холодной, но и не слишком горячей.
  12. Нельзя злоупотреблять грибными блюдами, грибы довольно тяжёлый продукт, который плохо переваривается и вредит человеческой печени.

Алкоголь: его вред для печени

У нашей печени есть уникальная особенность – производство фермента, который расщепляет алкоголь. Однако насколько безграничной может быть эта особенность? Рано или поздно алкоголь одерживает победу, результатом которой становится цирроз печени. Спутниками алкогольной зависимости также являются такие заболевания, как гастрит, панкреатит и поражение сердца и мозга.

Если мужская печень способна выдерживать испытания долгое время, то женская сдаётся намного раньше. Женщинам, принимающим противозачаточные средства с эстрогенами, следует знать, что под воздействием последних замедляется работа кровообращения и печени.

Воздействие лекарств на печень

Лекарства, выписываемые нам в медучреждениях по любому случаю, главные враги печени. Чужеродные для организма химические препараты со временем забивают мелкие сосуды печени и тем самым снижают её работоспособность.

Всемирная организация здравоохранения утверждает – именно приём различных лекарств является причиной возникновения около 30 % всех хронических заболеваний.

Согласно исследованиям медицинской кафедры Гарвардского университета из каждой тысячи госпитализированных больных 200 человек принимают лекарства только во вред себе. До 5 % пациентов, поступивших в больницы, имеют проблемы со здоровьем, вызванные побочными действиями медикаментов.

Среди них лидируют парацетамол, папаверин, аминосалициловая кислота, левомицетин, пенициллин, ибупрофен, фенобарбитал. В 2000 г после 63 смертей в результате заболеваний печени из продажи был полностью изъят резулин – препарат для диабетиков.

Лечение детей, не достигших 15 лет, аспирином может обернуться синдромом Рейе (жировая инфильтрация печени и поражение головного мозга).

Также согласно последним исследованиям парацетамол может провоцировать фульминантный гепатит, который быстро развивается и заканчивается летальным исходом. В Испании приём данного препарата является причиной 42 % случаев этой болезни, а в Англии — 52%.

Помимо продуктов питания и лекарств сильный удар по нашей печени наносит переохлаждение и малоподвижный образ жизни. Не последнюю роль здесь играет и современная экология.

Выхлопные газы, тяжёлые металлы и другие вредные соединения, находящиеся в воздухе, вдыхаются нами каждый день, попадают в кровь и проходят через печень. Все это провоцирует проблемы с печенью, симптомы которых нередко тревожат после 40.

«Спасая» печень, не обойдешься без полноценного визита к врачу и прохождения процедуры МРТ и КТ брюшной полости и сосудов, которые очень информативны.

Полезные продукты для печени

  1. В первую очередь следует более ответственно отнестись к своему питанию и не злоупотреблять продуктами, содержащими горечь.
  2. Помните, что для печени важны метионин, витамины D, F и E, фолиевая кислота, кальций и магний. Прекрасный помощник по очистке печени – сырые овощи, фрукты и нерафинированное растительное масло с добавлением лимонного сока.

    Полиненасыщенные жирные кислоты также есть в бобовых, семечках и орехах, их можно употреблять в умеренном количестве, однако не каждый день.

  3. Ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку. Не забывайте про пророщенные зёрна, отдавайте предпочтение выпечке из цельнозерновых продуктов и отрубей.
  4. Подружитесь с овсяной и гречневой кашами.

    Пейте только натуральные соки, собственноручно приготовленные.

  5. Друзьями нашей печени являются огурцы, зелень, капуста (особенно цветная и белокочанная), тыква, свекла, морковь, бананы. Из сухофруктов — изюм, чернослив, инжир, финики и курага. Хороши эти продукты при заболевании печени.

  6. Овощные рагу, супы и салаты полезно заправлять растительными маслами, а также использовать при их готовке неострые пряности,такие как куркума, зира, кинза и кориандр.

Ещё одно золотое правило – не переедать. Избыточное количество пищи плохо переваривается, растягивает желудок и кишечник, отравляя токсинами весь организм, а печень в первую очередь.

Переедание грозит ожирением, люди с лишним весом чаще подвержены риску заработать инфаркт и камни в желчном пузыре.

Профилактика лечения печени

  1. Оптимальный вариант для профилактики застоя желчи – дробное питание. Обильное питьё способствует разжижению желчи, вводит из организма токсины, тем самым препятствуя образованию камней. В день необходимо выпивать до 2,5 литров жидкости. Пить лучше всего травяной чай, отвар шиповника, минеральную или колодезную воду.

    Возьмите за правило после пробуждения в первую очередь выпить стакан сырой воды с выжатым туда соком из половины лимона.

  2. Растением номер один в профилактике заболеваний печени является расторопша. Благодаря активным веществам в ней содержащимся, расторопша не только очищает печень, но и способствует образованию новых клеток.

  3. Также среди растений полезных для печени можно выделить зверобой, цикорий, толокнянку обыкновенную, спорыш, одуванчик, бессмертник, крапиву, анис, тмин, фенхель, овёс, листья брусники, календулу, ромашку, берёзовые листья и почки, тысячелистник и крушину.

Подводя итоги всему вышеизложенному, ещё раз сделаем акцент на том, что правильное питание, отказ от вредных привычек и подвижный образ жизни помогут сохранить функции печени, ее здоровье на долгие годы.

Карна

Источник: http://vegetarianskij.ru/12-sposobov-kak-posadit-pechen-na-vegetarianstve/

Мифы о печени

Как посадить печень

С юных лет нас обычно пугают: не ешь жирного, печенка не справится. Будешь пить много лекарств — посадишь печень. Вот отвалится печень — будешь знать, как мешать антибиотики с алкоголем…

Попытаемся разобраться, почему печень превратилась во всенародную страшилку, и какие реальные основания есть под этими запугиваниями…

Болит ли печень?

Нет, печень не болит. Лишь у пациентов с тяжелыми заболеваниями (например, опухолями в далеко зашедшей стадии) может происходить увеличение печени в размерах, что ведет за собой растяжение ее оболочки.

Вот в таком случае больные могут ощущать и тяжесть, и тупую боль. Но это бывает достаточно редко.

А вот межреберная невралгия, заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, которые чаще всего проявляются резкими, колющими болями в правом боку, — встречаются часто.

Поэтому не стоит бежать в аптеку, думая, чем же «почистить» печень, если в боку начало колоть. Обратитесь к терапевту, гастроэнтерологу, пройдите ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Это все расставит по местам и вернет утраченное спокойствие.

Данные анализов

Как определить, что у пациента пострадала печень? На начальных этапах, кроме как по данным биохимического анализа крови, это нельзя выяснить никак. Более поздние признаки поражения печени – желтуха, похудание, потемнение мочи и некоторые другие – появляются тогда, когда значительная часть печени повреждена.

Обычно эти признаки не остаются незамеченными, и требуют лечения в стационаре. Существуют две стандартные позиции биохимического анализа крови – повышение «печеночных» трансаминаз — АЛТ и АСТ (иногда записывают АлАТ и АсАТ). Эти вещества попадают в кровь, когда оболочка клеток печени нарушается, чем больше отклонение от нормы – тем больше клеток разрушено.

За рубежом принято достаточно спокойно относиться к тому, что превышение уровней АЛТ и АСТ составляет 1,5 значений от нормы. То есть, если норма лаборатории для АЛТ – 30 ЕД/л (единиц на литр), то повышение до 45 ЕД/л считается допустимым и не лечится, пациенту предписывается лишь повторно сдать анализ через две недели.

Что мы пьем и что мы едим

Если АЛТ, АСТ или оба этих показателя повышены, для начала проанализируйте: возможно, вы принимали токсичные для печени лекарства? Мало кто знает, насколько вредными для печени могут быть обычные обезболивающие (нестероидные противовоспалительные препараты) средства или препараты, снижающие уровень холестерина, если принимать их бесконтрольно.

И, разумеется, если анализ сдан в течение недели после обширного банкета с большим количеством принятого алкоголя, есть вероятность того, что причина повреждения клеток печени – токсическое воздействие этанола. А вот пища на уровень АЛТ и АСТ не влияет, ну только в том случае, если анализы сданы не натощак, вот тогда возможно искажение всех исследуемых параметров.

1. Миф об анализах

Пациенты в коридорах поликлиник, соседи по дачному участку, знакомые в очереди в аптеке любят делиться опытом надуманных болезней печени, рассказами о том, как блестяще они поставили себе диагноз по одному лишь анализу крови. «У меня повышен холестерин, явно с печенкой что-то не так», — утверждают они. Надо помнить о том, что непосредственно о состоянии печени говорит только уровень «печеночных» трансаминаз – АЛТ и АСТ.

В более тяжелых случаях иногда может повышаться уровень щелочной фосфатазы, но это бывает достаточно редко. А вот такие показатели общего и биохимического анализов, как:

  • СОЭ (РОЭ);
  • уровень холестерина (не важно, «хорошего» или «плохого»);
  • уровень билирубина

о состоянии печени ничего не расскажут.

2. Миф о том, как «не посадить печень»

«Посадить» печень, на самом деле, достаточно сложно. Самой природой этот орган задуман выносливым, способным быстро восстанавливаться. Ведь его назначение – встреча с различными вредными веществами и, так сказать, нейтрализация их. Все лекарственные препараты, которые можно приобрести в аптечной сети, проходят тщательную проверку как раз и на такую вот «безопасность».

То есть если за каким-то лекарством замечено, что после его приема у больных повышаются уровни трансаминаз, об этом, во-первых, всегда есть предупреждение в инструкции, а во-вторых, если это происходит в достаточно большом количестве случаев, препарат просто не допустят до свободной продажи. Если вам назначены антибиотики, то не нужно бояться принимать их, опасаясь за печень. Просто на время лечения инфекции следует отказаться от приема алкоголя и с осторожностью принимать какие-либо другие лекарства.

3. Миф о том, что печень периодически «надо чистить»

На самом деле, не надо. Большинство «чистящих» препаратов – лекарства желчегонного действия, а прием этих средств без контроля врача – мероприятие крайне сомнительное.

Другое дело – лекарства из группы так называемых гепатопротекторов.

Такие лекарства можно и нужно принимать при повышении трансаминаз более чем в два раза по сравнению с нормой, а вот здоровым людям они совершенно не нужны. Лишнее лекарство, как говорится.

Таким образом, печень — это не таинственный и непостижимый орган, который требуется регулярно ублажать, чистить и ждать при этом разных подлостей.

Это орган-уборщик, орган-помощник, крепкий и выносливый, и при бережном отношении (отсутствие чрезмерного употребления алкоголя в первую очередь) прослужит хозяину всю жизнь верой и правдой.

Источник: http://gepatolog.com/o-pecheni/mify/

6 шагов к очищению печени в домашних условиях

Как посадить печень

Здоровье каждого человека зависит от способности его организма выводить токсины. Из-за состояния окружающей среды, токсичных продуктов для ухода за телом и большого количества полуфабрикатов, многие из нас нуждаются в серьезном очищении!

Одним из основных способов очищения организма является выведение токсинов через печень. Не секрет, что печень – главный трудоголик среди всех органов.

Она непрерывно и тяжело работает, чтобы очищать нашу кровь, производить желчь, необходимую для усваивания жиров, расщеплять гормоны и хранить необходимые организму витамины, минералы и железо.

И если печень работает некорректно, наш организм не может переварить пищу должным образом, особенно жиры.

К числу основных функций печени относят:

  • Обработка питательных веществ для лучшего их всасывания в кишечнике.
  • Регулирование состава крови, сохранение баланса белков, жиров и сахара.
  • Разрушение старых красных кровяных тел.
  • Производство основных химических веществ, препятствующих образованию тромбов.
  • Расщепление и переработка алкоголя и лекарств.
  • Обработка необходимых белков и холестерина.
  • Удаление из крови таких токсинов, как билирубин, аммиак и т.д.
  • Хранение минералов, железа и витамина А.

Именно поэтому наша печень должна быть в состоянии, позволяющем ей работать максимально эффективно.

Когда речь заходит о заболеваниях печени, большинство вспоминает только обусловленный алкоголизмом цирроз печени. Цирроз является серьезным заболеваниям, но, вопреки распространенному мнению, причиной возникновения данного заболевания может стать не только алкоголизм.

Существует целый ряд факторов, способных привести к циррозу и повреждениям печени. В их числе употребление необработанных моллюсков, ряда лекарств (включая ацетаминофен), хроническое недоедание, употребление ядовитых грибов и воздействие химических веществ.

Цирроз возникает в случае, когда рубцовая ткань замещает здоровые клетки печени. По мере роста рубцовой ткани снижается нормальное функционирование печени. Печеночная недостаточность – следующая стадия заболевания – возникает, когда рубцовая ткань наносит настолько большой ущерб, что дальнейшее функционирование органа становится практически невозможным.

Очищение печени для эффективного вывода из организма токсинов

Сегодня мы повсеместно сталкиваемся с воздействием токсинов: на улице, дома, на работе и даже в еде. Поэтому крайне важно для здоровья, чтобы печень функционировала должным образом. Ниже приведены факторы, которые могут оказать негативное воздействие на работу печени:

  • Низкий уровень калия.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Внутривенное употребление наркотиков.
  • Переливание донорской крови старше 1992 года.
  • Воздействие некоторых промышленных токсинов.
  • Незащищенный секс.
  • Ожирение и диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных продуктов.
  • Татуировки и пирсинг.
  • Высокий уровень триглицеридов в крови
  • Лекарства, выдающиеся по рецепту, например, ацетаминофен.
  • Вирусные инфекции
  • Аутоиммунные заболевания.

Симптомы нарушения работы печени

Если вы заметили у себя данные симптомы, то возможно у вас нарушена работа печени. Особенно важно определить у себя наличие данных симптомов, если вы смогли отнести к себе что-то из перечисленных выше факторов.

  • Вздутие живота
  • Изжога
  • Запор
  • Желтоватая кожа и/или белки глаз (симптомы желтухи)
  • Неспособность похудеть
  • Высокое давление
  • Перепады настроения, взволнованность или депрессия
  • Моча темного цвета
  • Купероз
  • Хроническая усталость
  • Повышенное потоотделение
  • Легко возникают синяки
  • Плохой аппетит

К счастью, вы можете самостоятельно улучшить работу печени. После тщательной чистки организма вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если в вашем рационе много полуфабрикатов, то ваше здоровье под угрозой.

Гидрогенизированные масла, рафинированный сахар, полуфабрикаты и колбасы, как известно, вредны для организма.

Например, нитраты и нитриты чаще всего встречаются в полуфабрикатах, фастфуде и колбасах, что оказывает негативное влияние на состояние здоровья.

Эти вещества используются для увеличения срока хранения продуктов, подавления бактерий и сохранения цвета. Откажитесь от данных продуктов как можно скорее. Правильное питание тоже может быть вкусным, а если приложить немного фантазии, то и крайне разнообразным.

Самостоятельно пожарьте куриную или индюшачью грудку вместо колбасы для бутербродов. Чипсы и другие закуски замените свежими фруктами, морковью, орехами и самодельными батончиками мюсли.

Гидрогенизированные масла, также известные как «транс-жиры» содержать больше насыщенных жиров. Химическая структура масла специально изменена, чтобы увеличить срок его хранения.

Употребление транс-жиров на 25% и более увеличивает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Кроме того, считается, что транс-жиры угнетающе воздействуют на иммунную систему и могут стать причиной воспалений по всему телу.

Вместо любимых детьми макарон с сыром приготовьте Сырную тыкву-спагетти с изюмом и грецкими орехами. Тыква-спагетти содержит меньше калорий, меньше насыщенных жиров. Она является хорошим источником ниацина, витамина В6, марганца, пантотеновой кислоты и калия. Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами и содержат антиоксиданты улучшающие здоровье сердца.

2. Пейте овощные соки

Практически невозможно съесть столько сырых овощей, сколько необходимо для эффективного очищения печени. Готовя овощные соки, вы можете легко получить 4-5 порций свежих, полезных овощей. Кроме того, таким образом можно замаскировать вкус ваших нелюбимых овощей.

При нарушении работы печени овощные соки имеют еще одно преимущество: овощи легче усваиваются организмом.

Для очищения печени идеально подходят белокочанная, цветная и брюссельская капуста. Такое сочетание мало кому покажется аппетитным, но вы можете разбавить обилие капусты своими любимым овощами: морковью, огурцами, свеклою и различной зеленью.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислотности, создавая более дружелюбный рН баланс. Поэкспериментируйте с вкусовыми сочетаниями: попробуйте добавить петрушку, мяту и другую зелень, чтобы придать соку изысканные нотки вкуса.

Советую попробовать Апельсиново-морковно-имбирный сок. Свежая морковь важна для очищения печени. В печени бета-каротин превращается в витамин А, помогающий избавлять от токсинов в печени и снижать содержание жиров.

Высокое содержание клетчатки благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, ускоряя выведение токсинов. Корень имбиря снижает вздутие и борется с воспалением. Свежие апельсины не только добавляют соку сладость, они также богаты витамином С, витамином А и витамином В6.

3. Ешьте больше продуктов, богатых калием

Ваш организм получает рекомендованные 4700 миллиграмм калия в сутки? Скорее всего, нет. Богатые калием продукты способствуют снижению систолического артериального давления и уровня холестерина, поддерживает здоровье сердечнососудистой системы и очищает печень. Вместо того чтобы бежать в аптеку за добавками, попробуйте добавить в свой рацион следующие продукты.

Батат

Удивительно, но больше всего калия содержится не в бананах, а в батате – сладком картофеле. Среднего размера клубень содержит около 700 миллиграмм калия, а также много клетчатки и бета-каротина.

Сладкий картофель также богат витаминами группы В6,С и D, магнием, железом и при этом содержит всего 131 калорию.

Томатный соус

Калий и другие полезные вещества максимально сконцентрированы в соусах, пюре и пасте. Например, в 1 порции томатного пюре содержится около 1065 миллиграмм калия, в то время, как в такого же размера порции помидор всего 400 миллиграмм. Выбирая соус, пюре или пасту убедитесь, что они произведены из натуральных ингредиентов.

Также вы можете приготовить томатную пасту самостоятельною Для этого разрежьте помидоры на половинки и поставьте их на 30 минут в духовку при температуре 425 градусов, пока с них не начнет слезать кожица.

Достаньте помидоры из духовки и охладите их. Аккуратно очистите помидоры от кожицы и смешайте их в блендере. Процедите полученную смесь, если хотите убрать семена.

Поместите смесь в кастрюлю и кипятите ее до запустения в течение 1-2 часов.

Свекольная ботва богата антиоксидантами и содержит около 1300 миллиграмм калия на порцию. И свекла, и свекольная ботва добавят свежести в овощной сок или салат. Свекла также способствует очищению желчного пузыря и улучшает выделение желчи. Свежий шпинат хорошо сочетается с большим количеством блюд и содержит 840 миллиграмм калия на порцию.

Фасоль

Белая фасоль, стручковая фасоль и лимская фасоль являются отличным источником калия, белка и клетчатки. Приготовьте хумус из одного из этих видов фасоли, и вы получите крайне полезную и вкусную закуску.

Патока

Всего 2 чайные ложки такого сиропа содержат 10% от суточной рекомендованной нормы калия. Кроме калия патока богата железом, кальцием, магнием и медью.

Замените патокой другие подсластители, которые вы используете в соусах. 2 чайные ложки в кофе сделают его более насыщенным.

Бананы

И наконец, бананы. По сравнению с другими продуктами бананы содержат всего 470 миллиграмм калия. Но кроме этого бананы улучшают пищеварение, способствуют выведению токсинов и тяжелых металлов из организма – все это имеет важное значение при очищении печени.

Обратите внимание: если у вас повышено содержание калия в почкам, проконсультируйтесь с специалистом, прежде чем добавлять данные продукты в свой рацион.

4. Кофейная клизма

Кофейная клизма полезна при запорах, помогает бороться с усталостью и способствует детоксикации печени. При использовании клизмы, кофе остается в кишечнике, позволяя жидкости попасть в печень через стенку кишечника.

Кофейная клизма оказывает стимулирующий эффект, увеличивает выделение желчи, помогает «раскачать» желчный пузырь и печень.

Для того, чтобы приготовить кофейную клизму смешайте 2 столовые ложки кофе с 3 стаканами дистиллированной воды. Доведите смесь до кипения. Варите на медленном огне 15 минут, а затем дайте остыть. Процедите смесь через марлю и используйте полученную жидкость для клизмы. Попробуйте задержать жидкость в течение 10-15 минут, затем отпустите.

Молочный чертополох

Молочный чертополох считают «королем» среди трав для детоксикации. Молочный чертополох помогает очистить организм от накапливающихся в печени тяжелых металлов, лекарств и алкоголя.

Кроме того эта трава снижает негативные последствия от воздействия от химиотерапии и радиации. Активный ингредиент силимарин способствует укреплению клеточных стенок в печени, поддерживая при этом здоровую регенерацию.

Куркума

Куркума снижает боль в суставах, является эффективным антидепрессантом, улучшает пищеварение, нормализует уровень сахара в крови и поддерживает здоровье печени.

В настоящее время изучается влияние куркумы при лечении таких болезней, как болезнь Альцгеймера, рак, депрессия, остеоартрит, заболевания молочный железы, простатит и хронические боли.

Корень одуванчика

Одуванчик – ненавистный многими сорняк. Но на самом деле его корень богат витаминами и минералами.

Корень одуванчика обладает натуральным мочегонным эффектом, что способствует быстрому очищению печени от токсинов. Кроме того корень одуванчика укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крове, лечит изжогу и расстройства пищеварения.

6. Ешьте печень

Печень молодого, выкормленного свежей травой крупного рогатого скота или куриная печень насыщена витаминами А и В, фолиевой кислотой, холином, железом, цинком, хромом и коэнзимом Q10. Печень один из самых полезных продуктов.

Если вы не можете есть печень, выберите специальные таблетки. Главное убедитесь, чтобы в составе не было гормонов, пестицидов и антибиотиков.

Однодневное очищение печени

В дополнение к здоровому питанию и описанным выше добавкам, вы можете дать печени своеобразный импульс к очищению.

За 7 дней до начала очищения начните есть капусту, огурцы, салат, цветную капусту, брокколи, цитрусовые, спаржу, свеклу и сельдерей.

Откажитесь от полуфабрикатов, ограничьте потребление мяса, рафинированных углеводов и клейковины. Эти меры помогут организму легче перенести последующую чистку.

Затем попробуйте этот детокс-коктейль:

  1. Разбавьте клюквенный сок водой в соотношение 1 к 3.
  2. Добавьте к смеси чайную ложку мускатного ореха, имбиря, корицы и кипятите в течение 20 минут
  3. Дайте остыть до комнатной температуры.
  4. Добавьте сок 3 апельсинов и 3 лимонов и перемешайте. Если напиток слишком терпкий, используйте любой натуральный подсластитель.
  5. Пейте напиток в течение дня.

За день вам необходимо выпить минимум 2 литра данного детокс-коктейля и 2 литра воды. После одного дня такого очищения вводите продукты, которые в употребляли на неделе подготовки.

Очищение печени и толстой кишки от пестицидов, лекарств, тяжелых металлов, улучшают самочувствие и состояние печени. Чтобы печень была здоровой, периодически делайте данное однодневное очищение, а также придерживайтесь плавильного питания, избегайте полуфабрикатов, ешьте больше овощей, бобов и цельнозерновых продуктов.

Источник

Елена созерцатель

  • Активность: 127k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1857987207180061577/6-shagov-k-ochischeniyu-pecheni-v-domashnih-usloviyah/

Буду здоров
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: